[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Header” _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px||0px||true|false” collapsed=”on” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” background_image=”https://athleteswer.app/wp-content/uploads/2024/05/nutrition-coaching-background-08.png” background_size=”initial” width=”100%” max_width=”2000px” custom_padding=”0px||0px||true|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” background_image=”https://athleteswer.app/wp-content/uploads/2024/05/nutrition-1.jpg” parallax=”on” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” height_tablet=”40vw” height_phone=”40vw” height_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][/et_pb_divider][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”18%|8%|18%||true|false” custom_padding_tablet=”|||8%|true|false” custom_padding_phone=”|||8%|true|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_text _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”8105ec87-4355-4290-baf5-69eeee365bfe” custom_margin=”||10px||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”]

Καλοκαιρινά Φρούτα

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”About” _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” collapsed=”on” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_row _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” max_width=”700px” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”5939c7c7-89a4-488c-bb8a-ad9617034e49″ text_orientation=”center” custom_padding=”||0px|||” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout” sticky_enabled=”0″]

 

 

Η κατανάλωση καλοκαιρινών φρούτων προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και παρέχει μια φυσικά γλυκιά, χαμηλή σε θερμίδες επιλογή για τη διαχείριση του βάρους, καθιστώντας τα ιδανική επιλογή για τη διατήρηση της συνολικής υγείας κατά τους ζεστούς μήνες. Αυτά τα φρούτα, όπως το καρπούζι, τα ροδάκινα και τα σύκα, είναι γεμάτα με ενυδάτωση και βασικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α και C, κάλιο και φυτικές ίνες. Βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, στη βελτίωση της υγείας του δέρματος και στην υποστήριξη Είναι εξαιρετικά για αποκατάσταση μετά την προπόνηση στη ζέστη. Ενυδατώνουν ξανά το σώμα και αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες. Φρούτα όπως το καρπούζι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και κάλιο, βοηθώντας στην ενυδάτωση και τη μυϊκή λειτουργία. Τα μούρα και τα κεράσια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μειώνοντας τη φλεγμονή που προκαλείται από την άσκηση και τον μυϊκό πόνο. Οι μπανάνες προσφέρουν γρήγορη ενέργεια και αποκαθιστούν τα επίπεδα γλυκογόνου. Επιπλέον, τα φυσικά σάκχαρα σε αυτά τα φρούτα βοηθούν στην αναπλήρωση των αποθεμάτων ενέργειας, καθιστώντας τα τέλεια για ένα αναζωογονητικό, θρεπτικό σνακ μετά την προπόνηση.

 

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Testimonials” _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” collapsed=”on” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” background_color=”gcid-95530a2b-5e91-45c7-8ffb-59bb0a37f154″ custom_padding=”60px|60px|60px|60px|true|true” custom_padding_tablet=”30px|30px|30px|30px|true|true” custom_padding_phone=”20px|20px|20px|20px|true|true” locked=”off” global_colors_info=”{%22gcid-95530a2b-5e91-45c7-8ffb-59bb0a37f154%22:%91%22background_color%22%93}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_image src=”https://athleteswer.app/wp-content/uploads/2024/05/nutrition-coaching-2.png” title_text=”nutrition-coaching-2″ align=”center” _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” max_width=”64px” max_height=”64px” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Blog” _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” collapsed=”on” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Footer” _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px||0px||false|false” saved_tabs=”all” collapsed=”on” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_row _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_stops=”rgba(0,0,0,0.7) 0%|rgba(255,255,255,0) 100%” background_color_gradient_overlays_image=”on” background_image=”https://athleteswer.app/wp-content/uploads/2024/05/nutrition-2.jpg” parallax=”on” width=”100%” max_width=”none” custom_padding=”0px||0px||true|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” height=”12vw” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_text _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”f339b527-1b83-4b8b-9ed3-f4728f6c5965″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”]

Stay Informed. Stay Healthy. Subscribe Today!

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_signup mailchimp_list=”undefined|elegantthemestest|1ea2bbd026″ first_name_field=”off” last_name_field=”off” _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”b445ce96-56a5-45f4-a154-43218cd64c14″ locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][/et_pb_signup][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” border_color_all=”rgba(0,0,0,0.12)” border_width_top=”1px” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_text _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”7f17f430-31c3-4550-b15d-4b8225bb1d3e” text_orientation=”center” custom_margin=”||10px||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”]

Social

[/et_pb_text][et_pb_social_media_follow icon_color=”#000000″ use_icon_font_size=”on” _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” text_orientation=”center” border_radii=”on|100px|100px|100px|100px” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/athleteswer/” _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” background_color=”gcid-95530a2b-5e91-45c7-8ffb-59bb0a37f154″ custom_padding=”4px|4px|4px|4px|true|true” global_colors_info=”{%22gcid-95530a2b-5e91-45c7-8ffb-59bb0a37f154%22:%91%22background_color%22%93}” theme_builder_area=”et_body_layout” follow_button=”off” url_new_window=”on”]facebook[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/athleteswer/” _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” background_color=”gcid-95530a2b-5e91-45c7-8ffb-59bb0a37f154″ custom_padding=”4px|4px|4px|4px|true|true” global_colors_info=”{%22gcid-95530a2b-5e91-45c7-8ffb-59bb0a37f154%22:%91%22background_color%22%93}” theme_builder_area=”et_body_layout” follow_button=”off” url_new_window=”on”]instagram[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_text _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”7f17f430-31c3-4550-b15d-4b8225bb1d3e” text_orientation=”center” custom_margin=”||10px||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”]

Contact

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”5939c7c7-89a4-488c-bb8a-ad9617034e49″ link_text_color=”gcid-c6bf7a23-856a-4cb2-9140-f8fe92a7e2b1″ text_orientation=”center” custom_margin=”||10px||false|false” global_colors_info=”{%22gcid-c6bf7a23-856a-4cb2-9140-f8fe92a7e2b1%22:%91%22link_text_color%22%93}” theme_builder_area=”et_body_layout”][/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”5939c7c7-89a4-488c-bb8a-ad9617034e49″ link_text_color=”gcid-c6bf7a23-856a-4cb2-9140-f8fe92a7e2b1″ text_orientation=”center” custom_margin=”||10px||false|false” global_colors_info=”{%22gcid-c6bf7a23-856a-4cb2-9140-f8fe92a7e2b1%22:%91%22link_text_color%22%93}” theme_builder_area=”et_body_layout”]

info@athleteswer.com

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” background_color=”gcid-d13dd47d-c04f-4aec-b591-ba88ac7e1568″ width=”100%” max_width=”none” custom_padding=”|10%||10%|false|true” global_colors_info=”{%22gcid-d13dd47d-c04f-4aec-b591-ba88ac7e1568%22:%91%22background_color%22%93}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”][et_pb_text _builder_version=”4.22.0″ _dynamic_attributes=”content” _module_preset=”5939c7c7-89a4-488c-bb8a-ad9617034e49″ text_text_color=”rgba(255,255,255,0.6)” text_orientation=”center” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”et_body_layout”]@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoiY3VycmVudF9kYXRlIiwic2V0dGluZ3MiOnsiYmVmb3JlIjoiQ29weXJpZ2h0ICZjb3B5OyAiLCJhZnRlciI6IiBEaXZpLiBBbGwgUmlnaHRzIFJlc2VydmVkLiIsImRhdGVfZm9ybWF0IjoiY3VzdG9tIiwiY3VzdG9tX2RhdGVfZm9ybWF0IjoiWSJ9fQ==@[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]